WAT IS ZUMBA?

Zumba betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben". Zumba is een op Latin geïnspireerd dans-fitnessles waarin Latijns-Amerikaanse en internationale muziek en dansbewegingen zijn verwerkt.

In de Zumba les zijn een aantal basisprincipe op het gebied van aerobe training, intervaltraining en weerstandstraining gecombineerd. De dans bewegingen zijn onder andere gericht op bodysculpting voor verschillende lichaamsdelen, zoals de bilspieren, benen, armen, romp, buikspieren. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen.

Je hoeft niet te kunnen dansen of goed gecoördineerd te zijn om Zumba te doen. Een Zumba les wordt gegeven in een feestelijke sfeer met vrolijke muziek. Hierdoor is de drempel laag en durven ook mensen mee te doen die nooit of bijna nooit aan dans of sport doen of die voorheen aarzelden om aan groepslessen deel te nemen.

HOE ZIET MIJN ZUMBA LES ER UIT?

Ik omschrijf mijn les als een pittige, high intensity work-out. Maar dat is niet het enige, het is ook een gezellige, energieke, vrolijke les waardoor je conditie opbouwt en meer uithoudingsvermogen krijgt. Mijn Zumba party is the highlight of the week! Geen hardlopen of andere conditietraining meer nodig, geweldig feest voor geest, lichaam en ziel!

BEN JE KLAAR OM MEE TE FEESTEN IN MIJN ZUMBA LES?

DITCH THE WORKOUT, JOIN MY ZUMBA PARTY!!!